Wenn Sie Ihre Muskelmasse in den goldenen Jahren erhalten möchten, ist Sport ein großer Teil des Puzzles. Aber: Es ist nicht der einzige Teil! Sie können Gewichte heben, bis Ihre Arme taub sind... Hampelmänner machen, bis Sie umkippen... und laufen, wandern oder walken, bis Ihre Knie und Hüften um Gnade betteln. Aber wenn Ihre Muskeln nicht die spezifischen Nährstoffe erhalten, die sie brauchen, um sich zu reparieren und wiederherzustellen, werden Sie nur wund und müde... statt stärker und beweglicher.
Menschen, die nicht an Diabetes leiden, denken bei dem Thema oft nur an ein Blutzuckerproblem.
Aber wenn Sie selbst Diabetes haben, dann wissen Sie, dass Diabetes mehr ist als ein Blutzuckerproblem. Es ist eine schreckliche Krankheit, die Ihren Körper von Kopf bis Fuß ernsthaft schädigen kann und das Risiko für viele Krankheiten erhöht, von Herzerkrankungen über Demenz bis hin zu Fußamputationen.
Kürzlich habe ich Sie vor einer gefälschten Studie gewarnt, die behauptet hat, das Nahrungsergänzungsmittel mit Fischöl Prostatakrebs auslösen. Damit widersprach diese Studie allem, was die Forschung der letzten Jahre zum Thema fischreiche Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel mit Fischöl herausgefunden hatte. Aber der ganze Medienrummel um diese Studie mit dem Namen SELECT hat viele Männer dazu veranlasst, ihre Fischölpräparate einfach in den Müll zu werfen.
Sie wissen, wie schrecklich sich überlastete Gelenke am Morgen anfühlen können. Ich spreche von den schmerzenden und pochenden Knien... dem Nacken... den Schultern... und dem Rücken. Ihr Arzt hat Ihnen vermutlich gesagt, dass diese Gelenkschmerzen nur eine weitere unangenehme Begleiterscheinung des Älterwerdens sind.