Wenn Sie Ihren (Ehe-)Partner verloren haben, haben Sie mein tiefstes Mitgefühl. Sie haben ein schreckliches Schicksal erlitten; sicherlich eines der schlimmsten, das jemandem widerfahren kann. Wahrscheinlich denken Sie, dass es gar nicht schlimmer werden kann. Aber das kann es leider doch. Denn Forschungen haben ergeben, dass gerade Männer, die alleinstehend sind, dazu beitragen, ihre eigene Gesundheit zu sabotieren.
Übersehen Sie nicht die Anzeichen
Richtig ist, dass die meisten Fälle von Prostatakrebs harmlos sind und nie eine Behandlung erfordern.Aber sagen Sie niemals nie.
Denn es gibt Ausnahmen, wie z. B. fortgeschrittenen Prostatakrebs, der sich auf andere Teile des Körpers ausgebreitet hat.
Wie eine neue Studie herausfand, wird bei verwitweten Männern eher diese tödliche Form der Krankheit diagnostiziert. Schlimmer noch, der Krebs hatte zum Zeitpunkt der Diagnose mit größerer Wahrscheinlichkeit bereits Metastasen gebildet.
Warum das höhere Risiko?
Nun, das Zusammenleben mit einem Partner fördert einen gesünderen Lebensstil. Die Kehrseite der Medaille ist jedoch, dass es zu folgenden Veränderungen kommen kann...
- Die „Ermahnungen“ fehlen. Manch einer mag es als „Nörgelei“ bezeichnen, aber Ihre Frau hat vielleicht Ihre Gesundheit geschützt, indem sie Sie ermutigt hat, zum Arzt zu gehen - für regelmäßige Untersuchungen und um verdächtige Symptome abzuklären. Aber wenn Männer allein sind, ignorieren sie oft die Warnsignale ihres Körpers, was dazu führen kann, dass Krebs und andere Krankheiten nicht früh genug erkannt werden – wenn sie normalerweise am besten behandelbar sind.
- Ungesundes Essen. Wenn Sie für eine Person essen, verlieren Sie möglicherweise die Motivation, sich gesund zu ernähren. Und wenn Ihre Partnerin früher die meisten Mahlzeiten zubereitet hat, ist es noch schwieriger. Aber auch wenn Sie selbst gekocht haben, ist die Versuchung groß, schnell und einfach zu Junk Food zu greifen, wie Tiefkühlgerichte oder Fast Food.
- Ihre Sorgen ertränken. Manche Witwer betäuben ihre Trauer mit ungesunden Angewohnheiten wie dem Trinken – manchmal sogar starkem Alkoholkonsum (Alkohol ist auch ein wichtiger Risikofaktor für viele Krankheiten, einschließlich verschiedener Krebsarten). Manche fangen an zu rauchen, oder rauchen noch viel mehr. Andere nehmen zu viele verschreibungspflichtige Medikamente oder missbrauchen sie.
Seien Sie gut zu sich selbst
Sie haben Ihre „bessere Hälfte“ verloren. Das ist schrecklich. Aber die Hälfte, die noch da ist, ist sehr wichtig für Ihre Lieben.
Um also sicherzustellen, dass Sie für sie da sind, sollten Sie nicht vergessen, sich um sich selbst zu kümmern, auch wenn – oder gerade wenn – Sie trauern.
Dazu gehört, dass Sie sich der erhöhten Risiken bewusst sind, denen Sie als Witwer ausgesetzt sind – wie Unfälle, Infektionen und sogar körperlicher Verfall.
Achten Sie darauf, sich gesund zu ernähren, Sport zu treiben, sich regelmäßig ärztlich untersuchen zu lassen und schlechte Gewohnheiten abzulegen, die Sie sich vielleicht angewöhnt haben.
Und wenn Sie sich einsam oder traurig fühlen, wenden Sie sich an Familie und Freunde. Deren Unterstützung und Begleitung kann Ihre körperliche und seelische Gesundheit sehr fördern.
Noch eine Sache. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich gesund zu ernähren, gleichen Sie dieses Defizit im Sinne Ihrer Prostatagesundheit durch ein Nahrungsergänzungsmittel wie Prosta Stark complete aus, dass Ihnen einen Rundum-Schutz für Ihre Prostata bietet.
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