Man sagt, aller guten Dinge sind drei..., aber in diesem Winter macht eine dreifache Bedrohung die Runde: Es ist die Triple-Epidemie –drei große Atemwegsviren, die gleichzeitig auftreten. Das Coronavirus, die Grippe und das Respiratorische Synzytial-Virus (RSV) befallen Menschen jeden Alters, vom Baby bis zum Senior.
Alle drei Viren füllen die Krankenhausbetten und belasten das ohnehin schon müde Gesundheitspersonal, das sagt, dass dies die schlimmste Krankheitssaison ist, die es je gab...
Und es ist noch jede Menge Winterzeit übrig.
Alle drei Faktoren treffen Menschen über 60 sehr viel härter und führen im Vergleich zu jüngeren Menschen zu mehr schweren Erkrankungen, Krankenhausaufenthalten und Todesfällen.
Stellen wir also sicher, dass Sie die Anzeichen einer Infektion erkennen, damit Sie jede Unterstützung bekommen, die Sie brauchen, bevor es zu spät ist.
Hier ist ein kurzer Überblick...
1. Grippe: Sie fühlen sich von einem auf den anderen Moment wie überfahren
In der einen Minute fühlen Sie sich noch gut. In der nächsten fühlen Sie sich, als wären Sie von einem LKW überfahren worden.
Das ist die Grippe, die plötzlich und mit voller Wucht auftritt.
Zu den typischen Grippesymptomen gehört hohes Fieber, das bis auf 40 Grad oder mehr ansteigen kann. Weitere Symptome können Schüttelfrost, Körperschmerzen, Halsschmerzen, Übelkeit, Magenbeschwerden, Erbrechen und Durchfall sein.
2. COVID ist wieder im Kommen
Während die Temperaturen sinken, nehmen die Fälle von Covid-19 wieder zu, wobei die Symptome von leicht bis schwer – oder symptomlos – reichen.
Doch im Gegensatz zu anderen Viren kann Covid-19 neben der Lunge auch andere Teile des Körpers befallen. Und die Symptome können bestehen bleiben, zurückkehren oder sich verschlimmern, nachdem das Virus abgeklungen ist. Das ist Long-Covid, das langfristig ernsthafte Gesundheitsprobleme verursachen kann.
3. RSV – nicht nur für Kinder eine Bedrohung
Viele Menschen nehmen an, dass RSV nur eine Kinderkrankheit ist – aber das stimmt nur teilweise.
Es stimmt, dass mehr Kinder als je zuvor wegen RSV ins Krankenhaus eingeliefert werden, etwa eines von 70 Babys im Alter von sechs Monaten oder jünger. Das häufigste Symptom bei Kindern ist ein hochfrequentes Keuchen beim Ausatmen.
Aber auch Sie können sich mit RSV anstecken – und das kann Sie auf direktem Weg ins Krankenhaus bringen.
Achten Sie auf erkältungsähnliche Symptome, die nicht zu verschwinden scheinen, wie z. B. anhaltender Husten oder hartnäckige Verstopfung.
So schützen Sie sich gleich 3-fach
Es ist nicht von der Hand zu weisen, dass dieses beängstigende Terzett es auch auf Sie abgesehen hat. Vor allem, wenn Sie kürzlich verreist sind oder über die Feiertage Zeit mit Freunden und Familie in geschlossenen Räumen verbracht haben.
Wenn Sie also irgendwelche Symptome bemerken, sollten Sie Ihren Arzt aufsuchen und sich testen lassen. Schließlich steht gesundheitlich viel für Sie auf dem Spiel.
Und das bedeutet in erster Linie, dass Sie grundlegende Maßnahmen ergreifen müssen, um Ihr Immunsystem zu stärken und diesen Viren von vornherein vorzubeugen.
Hier sind die 5 wichtigsten Maßnahmen:
1. Meiden Sie kranke Menschen und Innenräume so weit wie möglich.
2. Waschen Sie sich häufig die Hände.
3. Schlafen Sie 6 bis 8 Stunden, denn im Schlaf regeneriert der Körper.
4. Vermeiden Sie Zucker und verarbeitete Lebensmittel, essen Sie mehr lösliche Ballaststoffe und trinken Sie grünen Tee.
5. Nehmen Sie immunstärkende Nahrungsergänzungsmittel wie die Vitamine A und D, Curcuma (Tipp: Curcuma aktiv mit hochdosiertem Curcumin und immunstärkendem Vitamin D), schwarzen Pfeffer und Knoblauch ein.
Zum Thema Masken: Aber Studien zeigen, dass sie Viren vorbeugen können. Wenn Sie also besorgt sind, sollten Sie eine tragen, besonders in geschlossenen oder engen Räumen.