Patienten mit dem Long-Covid-Syndrom (auch Post-Covid-Syndrom) leiden häufig unter anhaltender körperlicher Müdigkeit und Schwäche. Bislang gibt es kaum effektive Therapiemöglichkeiten. Eine neue Studie der Universität von Novi Sad (Serbien), kürzlich veröffentlicht im Journal of Nutritional Science and Vitaminology, bietet jedoch Hoffnung.
Die Forscher gaben 15 Long-Covid-Patienten täglich eine Mischung aus Glukose (3 g) und dem Vitalstoff Kreatin (8 g). Eine gleich große Kontrollgruppe erhielt lediglich 3 g Glukose täglich. Nach acht Wochen zeigten sich in der Kreatin-Gruppe deutliche Verbesserungen. Dies betraf insbesondere Muskelschmerzen, Konzentrationsstörungen sowie Kopfschmerzen. Auch Atemprobleme und das allgemeine Krankheitsgefühl hatten sich gebessert.
Was Sie tun können
1. Kreatin-Supplementierung: Erwägen Sie die tägliche Einnahme von Kreatin, um Ihre Muskeln und Körperzellen mit zusätzlicher Energie zu versorgen.
2. Kombination mit Glukose: Nehmen Sie Kreatin zusammen mit Glukose (Traubenzucker) ein, um die Wirkung zu verstärken. Glukose unterstützt die Aufnahme von Kreatin in die Zellen.
3. Regelmäßige Einnahme: Konsistenz ist wichtig. Nehmen Sie die Kreatin-Glukose-Mischung täglich ein, um nachhaltige Ergebnisse zu erzielen.
4. Achten Sie auf Ihre Gesundheit: Ergänzen Sie diese Maßnahmen mit einer ausgewogenen Ernährung und ausreichend Ruhe, um Ihre Genesung zu unterstützen.
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