Wenn Sie – oder Ihr Partner - ein Problem mit erektiler Dysfunktion (ED) haben, sollten Sie über einen Besuch in der Gemüseabteilung des Supermarkts oder auf dem Bauernmarkt nachdenken und ein paar Rote Rüben kaufen.
Ich gebe zu: Rote Beete (Rote Rüben) gehören nicht zu den beliebtesten Gemüsesorten. Aber wenn Sie erst einmal herausgefunden haben, wozu diese rötlichen Wurzeln fähig sind, werden Sie das Internet nach Rübenrezepten durchforsten.
Rüben bei Erektionsstörungen
Was ist so besonders an der Roten Bete? Obwohl sie auf dem Speiseplan oft übergangen werden, ist die Rote Bete Gegenstand einer wachsenden Zahl wissenschaftlicher Studien. Rüben sind reich an Nitrat, einer Form von Stickstoff, die von Bakterien auf der Zunge in Nitrit umgewandelt wird. Wenn das Nitrit den Magen erreicht, wandelt es sich in Stickstoffmonoxid um oder gelangt als Nitrit ins Blut. Stickstoffmonoxid erhöht die Durchblutung, indem es die Blutgefäße weitet (erweitert).
Achtung!
Da alle oral einzunehmenden Medikamente zur Behandlung der erektilen Dysfunktion durch die Erhöhung des Stickstoffmonoxids wirken, liegt es nahe, dass die Rote Bete bei ED hilft.
Ein Problem ist jedoch, dass es bisher keine Studien über die Wirkung oder den Einfluss des Verzehrs von Rüben, sei es als Lebensmittel, Saft oder Nahrungsergänzungsmittel, auf die erektile Dysfunktion gibt. Es gibt jedoch Untersuchungen über die Auswirkungen von Rüben und Rübensaft auf Faktoren, die sich unmittelbar auf die Erektionsfähigkeit auswirken, wie Durchblutung, Blutdruck und körperliche Leistungsfähigkeit. Wenn Rote Bete und Rote Bete-Saft sich auf diese Faktoren positiv auswirken, sowie auf die enge Verbindung mit Stickstoffmonoxid, dann kann die Rote Bete auch Männern mit ED helfen. Schauen wir uns die Beweise an.
Rüben, Blutfluss und Blutdruck
Ein britisches Forscherteam berichtete, dass sich bei gesunden Personen, die Rübensaft tranken, der Blutdruck verbesserte, und dass diese Wirkung bis zu 24 Stunden nach dem Verzehr des Saftes anhielt. Im Vergleich zu den Studienteilnehmern, die Wasser tranken, sank der Blutdruck bei denjenigen, die 2 Gläser Rübensaft tranken, bereits eine Stunde nach der Einnahme des Getränks. Der höchste Blutdruckabfall trat 3 bis 4 Stunden nach dem Verzehr des Rübensafts ein, was mit dem höchsten Nitritgehalt im Blut der Probanden übereinstimmte.
Die Autoren schrieben den Nitriten in den Rüben zu, dass sie vor endothelialer Dysfunktion schützen, einem Zustand, in dem sich die Blutgefäße nicht so ausdehnen und zusammenziehen, wie sie es als Reaktion auf Veränderungen des Blutflusses sollten. Eine endotheliale Dysfunktion spielt auch bei Erektionsstörungen eine Rolle.
Mein Tipp
Wenn Sie nicht regelmäßig Rote Beete essen oder trinken möchten, gibt es einfachere Möglichkeiten für Sie, von den Vorteilen Rübenwurzel für die sexuelle Gesundheit zu profitieren: Erektio stark enthält die natürlichen Inhaltsstoffe der Roten Beete, die Männern helfen, ihre sexuelle Gesundheit zu verbessern.
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