Sehen Sie das sprichwörtliche Glas als halb leer... oder als halb voll? Je nachdem, wie Sie es sehen, hängt von Ihrer Einstellung ab. Mit einer positiven Einstellung sind Sie froh, dass etwas in dem Glas ist... Bei einer negativen Einstellung hingegen regen Sie sich darüber auf, dass etwas im Glas fehlt. Aber Ihre Einstellung beeinflusst viel mehr, als nur wie das, wie Sie den Füllstand eines Glases wahrnehmen.
Tatsächlich könnte eine positive Einstellung Ihre Geheimwaffe sein, um der Alzheimer-Krankheit vorzubeugen.
Um dem auf den Grunde zugehen analysierten Forscher Daten aus acht Studien, an denen mehr als 44.000 Menschen teilnahmen.
Sie teilten die Teilnehmer in die „Big Five“ Persönlichkeitsmerkmale ein – Gewissenhaftigkeit, Extravertiertheit, Offenheit für Erfahrungen, Verträglichkeit und Neurotizismus (emotionale Labilität).
Sie bewerteten auch die Einstellung der Probanden, wobei Positivität mit Glück, Freude und Energie in Verbindung gebracht wurde... und Negativität mit Nervosität, Ärger und Kummer.
Es stellte sich heraus, dass diejenigen, die gewissenhaft, extravertiert und positiv eingestellt waren, ein viel geringeres Risiko hatten, an Alzheimer zu erkranken – und dass ihre positive Einstellung dazu beitrug, ihr Gehirn zu schützen.
Auf der anderen Seite brachten diejenigen, die als neurotisch und negativ charakterisiert wurden, ihr Gedächtnis in Gefahr. Und damit stiegen ihre Chancen, an Demenz zu erkranken, erheblich.
Verlangsamen Sie den Prozess
Natürlich ist niemand permanent Zeit sonnig und positiv eingestellt. Aber wenn Sie dazu neigen, die ganze oder einen Großteil der Zeit hart und feindselig zu sein, ist es an der Zeit, einen Schritt zurückzutreten... tief durchzuatmen... und die Dinge viel langsamer und leichter anzugehen.
Das ist sicherlich leichter gesagt als getan. Aber ein ruhigeres Auftreten löst nicht nur die Spannung. Es schützt Ihr Herz, Ihre Gesundheit und Ihr Gehirn.
Eine Möglichkeit, Stress und Ärger zu vermeiden, besteht darin, die Auslöser zu meiden. Wenn Sie zum Beispiel durch soziale Medien in Rage geraten, loggen Sie sich erst gar nicht ein.Und wenn möglich, gehen Sie auf Distanz zu denjenigen Menschen, die Sie aufregen.
Wenn Ihr Blut jedoch bereits zu kochen beginnt, können diese 3 Aktivitäten helfen, Ihre Wut zu kanalisieren und die Hitze zu reduzieren:
1. Sport treiben oder jede Art von körperlicher Aktivität
2. Ruhiges Sitzen und langsames, tiefes Atmen
3. Sprechen Sie mit Ihrem Partner/Ihrer Partnerin oder rufen Sie ein nahes Familienmitglied oder einen Freund/Freundin an.
4. Hören Sie jede Art von Musik, die Sie mögen
Als zusätzliche Unterstützung können Sie das pflanzliche Heilmittel Ashwagandha einnehmen, ein Adaptogen, das hilft, Spannungen abzubauen und den Stresshormonspiegel zu senken.
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Sind Sie besorgt über Gedächtnisverlust und die Gefahren von Alzheimer? Ashwagandha könnte Ihre natürliche Lösung sein. Diese alte Heilpflanze, bekannt aus der Ayurvedischen Medizin, ist mehr als nur ein Stressabbauer – sie ist ein Bollwerk für Ihr Gehirn.
Ashwagandha bietet Ihnen:
· Kognitive Unterstützung: Ashwagandha ist bekannt dafür, das Gedächtnis und die Konzentrationsfähigkeit zu verbessern, indem es die Gehirnfunktion unterstützt.
· Schutz vor neurodegenerativen Krankheiten: Wissenschaftliche Studien legen nahe, dass Ashwagandha dabei helfen kann, die Entwicklung von Krankheiten wie Alzheimer zu verlangsamen, indem es den Abbau von Gehirnzellen reduziert.
· Stressreduktion: Es hilft, Cortisolspiegel zu senken und bietet damit Schutz vor den negativen Auswirkungen von Stress auf das Gehirn.
Unser Präparat mit Ashwagandha ist eine einfache, natürliche Möglichkeit, Ihre geistige Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu fördern. Durch regelmäßige Einnahme können Sie aktiv zur Prävention von altersbedingten Gedächtnisstörungen und zur Förderung einer langfristigen Gehirngesundheit beitragen.