Stellen Sie sich vor, Sie können nie wieder einen Sonnenuntergang sehen... Niemals mehr die lächelnden Gesichter Ihrer Enkelkinder sehen... Und niemals Ihren Lieblingsfilm ein letztes Mal sehen.
Ob Sie es glauben oder nicht, das ist es, was 2,2 Milliarden Menschen auf der ganzen Welt im Moment erleben. Alle diese Menschen sind in irgendeiner Form stark in der Sehkraft eingeschränkt oder gar blind. Vor allem die Makuladegeneration nimmt immer mehr zu. Die Makuladegeneration ist eine lebensverändernde Krankheit, die das zentrale Sehvermögen langsam zerstört.
Aber Sie müssen nicht das nächste Opfer sein.
Denn wenn Ihre Sehkraft von Jahr zu Jahr schlechter wird, gibt es einen sicheren und einfachen Trick, mit dem Sie Ihr Risiko eines Sehkraftverlusts um satte 45 % senken können. Auch wenn es bis dato keine Möglichkeit gibt, die Makulaegeneration zu heilen, gibt es doch eine Chance, ihr Fortschreiten zu verlangsamen oder sie ganz zu verhindern: Durch Sport.
Ja, das ist wirklich alles, was es braucht!
Eine aktuelle Studie der University of Virginia School of Medicine hat ergeben, dass Bewegung das schädliche Wachstum der Blutgefäße, das zur Makuladegeneration und anderen Augenkrankheiten beiträgt, verringern kann.
Beim Vergleich von Mäusen, die Sport trieben, mit Mäusen, die keinen Sport trieben, stellten die Forscher fest, dass bei den aktiven Mäusen das Wachstum der Blutgefäße um satte 45 % zurückging.
Welche Übungen sollten Sie also machen?
Ein gemütlicher Spaziergang in der Nachbarschaft, eine Fahrradtour, Tanzen oder ein paar Runden im Schwimmbad.
Egal, für welche Übung Sie sich entscheiden, das Entscheidende ist, dass Sie Ihr Herz mindestens fünfmal pro Woche 30 Minuten lang in Schwung halten.
Ich rate Ihnen: Es gibt keinen besseren Zeitpunkt als den Sommer, um vor die Tür zu gehen und aktiv zu werden – starten Sie gleich heute!
P.S.
Es gibt drei entscheidende Augennährstoffe, die helfen können, Ihr Augenlicht zu erhalten. Klicken Sie hier, um herauszufinden, um welche es sich handelt.
Quelle: ScienceDaily. (2020, July 1). Exercise can slow or prevent vision loss, study finds. https://www.sciencedaily.com/releases/2020/07/200701100025.htm