Heilkraft der Ernährung
Nie mehr müde nach dem Essen: So nutzen Sie den 10-Minuten-Trick
Heute habe ich eine kleine Aufgabe für Sie. Sie dauert nur 10 Minuten, kostet nichts und passt in fast jeden Alltag. Es geht um einen einfachen Trick nach dem Essen: Bewegen Sie sich kurz, statt so...
Heilkraft der Ernährung
Schluss mit der Dauer-Müdigkeit: Dieser Hormon-Räuber stiehlt Ihre Kraft!
Kennen Sie das Gefühl? Der Wecker klingelt, aber Ihr Körper fühlt sich schwer an wie Blei. Viele meiner Leser beschreiben es mir in ihren Briefen so: „Es ist, als hätte über Nacht jemand heimlich m...
Natürliche Wirkstoffe & Heilpflanzen
Omega-3-Fettsäuren fördern den Muskelaufbau und geben Ihnen Ihre alte Kraft zurück
Für Menschen über 60 ist neben Ausdauertraining auch leichtes Muskeltraining wichtig, um der altersbedingten Muskelabnahme entgegenzuwirken. Eine Studie der Universität von Curitiba in Brasilien, v...
Natürliche Wirkstoffe & Heilpflanzen
Muskeln weg? Mit diesem Öl steigern Sie Ihre Muskelkraft ganz einfach
Wenn Sie Ihre Muskelmasse in den goldenen Jahren erhalten möchten, ist Sport ein großer Teil des Puzzles. Aber: Es ist nicht der einzige Teil! Sie können Gewichte heben, bis Ihre Arme taub sind... ...
Stoffwechsel & gesundes Gewicht
Sie sind ein Nachtschwärmer? Wenn Sie das nachts tun, verhindern Sie Diabetes!
Nachteulen, also Menschen, die dazu neigen, spät aufzustehen und aufzubleiben, haben ein höheres Risiko für Herzerkrankungen und Typ-2-Diabetes. Wenn Sie dazu neigen, die Nächte durchzumachen, hat ...
Volkskrankheiten & Beschwerden
Probieren Sie diesen 1-minütigen Herztest gleich zu Hause aus!
Wenn Sie über 65 Jahre alt sind, machen Sie sich wahrscheinlich ab und an Gedanken um Ihre Herzgesundheit. Und das sollten Sie auch. Denn die koronare Herzkrankheit (die häufigste Form der Herzerkr...
Stoffwechsel & gesundes Gewicht
Bekämpfen Sie das Schreckgespenst Diabetes ganz leicht mit Bewegung
Diabetes ist eine Stoffwechselkrankheit, die sich durch einen ausgewogenen Ernährungsplan, tägliches moderates Training und einer Gewichtreduktion minimieren lässt. Dabei spielt die Bewegung eine w...
