Als jemand, der selbst unter Gelenkschmerzen gelitten hat, möchte ich heute über ein natürliches Mittel sprechen, das mir geholfen hat: Methylsulfonylmethan, kurz MSM. Diese Substanz kommt in geringen Mengen in pflanzlichen und tierischen Organismen vor und ist ein wichtiger Schwefellieferant. Schwefel stabilisiert die Struktur von Proteinen und spielt eine zentrale Rolle bei der Produktion der Aminosäure Cystein.
Lange Zeit galt Milch als unverzichtbarer Bestandteil einer gesunden Ernährung, vor allem wegen ihres hohen Kalziumgehalts. Doch jüngste Studien, darunter eine bedeutende Forschungsarbeit der Harvard-Universität, haben dieses Bild korrigiert. Es stellte sich heraus, dass ein hoher Milchkonsum nicht nur das Risiko für Knochenbrüche nicht senkt, sondern sogar erhöhen kann. Der Grund dafür liegt in der potenziellen Übersäuerung des Körpers durch Milch, die dazu führt, dass Kalzium aus den Knochen gezogen wird, um die Säuren zu neutralisieren.
Arthrose kann das Leben erheblich beeinträchtigen. Jeder Schritt, jede Bewegung wird zur Herausforderung und der Gedanke an schmerzfreie Tage scheint ein ferner Traum zu sein. Aber was wäre, wenn es eine Lösung gäbe, die Schmerzen zu lindern und die Beweglichkeit wiederherzustellen – ohne Nebenwirkungen und auf natürliche Weise?
In der heutigen Zeit, in der Gelenkschmerzen fast schon zur Volkskrankheit avanciert sind, möchte ich Ihnen einen wirkungsvollen, natürlichen Weg aufzeigen, wie Sie diesen Beschwerden entgegenwirken können. Die Wunderwaffe? Omega-3-Fettsäuren. Forschungen haben eindrucksvoll bestätigt, dass Omega-3-Fettsäuren (wie z. B. Omega Q10 plus Resveratrol) effektiv Entzündungen bekämpfen, was insbesondere bei geschwollenen Gelenken zu einer spürbaren Besserung führt.
Die unscheinbare Membran, die Ei und Schale trennt, hat sich als unschätzbarer Schatz für die Gelenkgesundheit entpuppt. Lange als bloßer Abfall betrachtet, birgt sie eine Fülle an Nährstoffen, die unseren Gelenkknorpel nähren und schützen. Kollagen, Elastin, Chondroitinsulfat, Glucosaminsulfat und Hyaluronsäure sind nur einige der wertvollen Bestandteile, die in der Membran enthalten sind und die direkt unseren Gelenken zugutekommen.
In der Welt der Gelenkgesundheit sind die Standardempfehlungen Glucosamin und Chondroitin (so auch von mir als „Goldstandard“ empfohlen). Doch was passiert, wenn diese bekannten Mittel nicht die erhoffte Linderung bringen oder Unverträglichkeiten auftreten? Hier kommen natürliche Alternativen wie MSM, L-Methionin und Eierschalenmembranpulver ins Spiel...
Wenn Ihre Knochen oder Gelenke brennen, ist es schon quälend, von einem Stuhl aufzustehen, nach einem Buch in einem hohen Regal zu greifen, eine Treppe hinaufzusteigen oder mehr als ein paar Schritte zu gehen. Aber die Forschung zeigt, dass Sie vielleicht gar keine Operation brauchen – und dass es sicherere und bessere Wege gibt, um Linderung zu bekommen – ohne sich unters Messer zu legen.
Ihre Ernährung spielt eine entscheidende Rolle für die Gesundheit Ihres Körpers und insbesondere Ihrer Gelenke. Selbst mit der besten Bewegungsroutine, einer ausgezeichneten Haltung und maßvollem Sport können Sie nur wenig erreichen, wenn Ihre Ernährung nicht unterstützend wirkt.
Früher galt eine Arthrose bis als unumkehrbar. Ist der Knorpel erst einmal geschädigt, kann ihn der Körper wegen seiner schlechten Regenerationsfähigkeit kaum von selbst wieder aufbauen. Aber obwohl die meisten Ärzte ihren Arthrose-Patienten wenig Hoffnung machen, gibt es in den letzten Jahren doch einige neue Mittel und Verfahren, die das Knorpelwachstum durch Biosubstanzen wieder anregen. Daher ist es wichtig, dass Sie diese Mittel kennen, um sie möglichst rechtzeitig einsetzen zu können.