Heilkraft der Ernährung
Wenn der Kopf explodiert: Warum CBD für Migräne-Geplagte so interessant ist
Migräne kommt nicht leise. Sie überrollt einen. Erst zieht es hinter dem Auge, dann pocht der Schädel, der Magen rebelliert, Licht sticht wie eine Nadel – und plötzlich zählt nur noch Dunkelheit, R...
Heilkraft der Ernährung
Dieses Frühstück arbeitet nach dem Essen für Sie weiter
Manchmal findet sich ein erstaunlich wirksamer Gesundheitshelfer nicht in einem exotischen Kraut, sondern ganz schlicht im Vorratsschrank. Haferflocken gehören zu diesen Lebensmitteln. Sie kosten w...
Heilkraft der Ernährung
Messen wie die Profis: So bekommen Sie endlich verlässliche Blutdruckwerte
Vielleicht kennen Sie diese Verunsicherung: morgens zeigt Ihr Blutdruckmessgerät 160, mittags 135, abends plötzlich 122. Sie sitzen davor, schauen auf die Zahlen und fragen sich: Was stimmt denn nu...
Heilkraft der Ernährung
Wenn die Haut rebelliert: Schauen Sie in den Darm
Manche Hautprobleme ziehen sich durch ganze Familien: Schuppenflechte, Ekzeme, Neurodermitis, Rosazea oder immer wieder gereizte, trockene Haut. Lange hieß es dann: „Das liegt eben in der Familie.“...
Heilkraft der Ernährung
Der Sprudel-Trick: So trinken Sie sich leichter satt
Wenn es ums Abnehmen geht, wird es schnell kompliziert: Kalorien zählen, Mahlzeiten planen, Apps füttern, Programme durchhalten. Dazu kommen Spritzen, Pulver und Eingriffe, die für einzelne Mensche...
Heilkraft der Ernährung
Senken Sie Ihren Blutdruck im Stehen – ohne Joggen, ohne Geräte, ohne Schweißdrama
Viele Menschen ab 50 kennen diesen Moment: Beim Arzt fällt die Zahl auf dem Messgerät zu hoch aus – und plötzlich steht das Wort „Blutdrucksenker“ im Raum. Für manche sind diese Medikamente wichtig...
Heilkraft der Ernährung
Was Ihr Schlaf mit Ihrem Blutzucker macht – und warum ein Hormon dabei besonders mithilft
Wenn vom Blutzucker die Rede ist, denken viele sofort an Tabletten, Diätpläne, Verzicht und strenge Regeln. Dabei beginnt ein wichtiger Teil der Blutzuckerpflege an einer ganz anderen Stelle: am Ab...
Heilkraft der Ernährung
Mehr als Sonnencreme: So schützen Sie Ihre Haut vor UV-Schäden
Die Sonne tut gut. Sie wärmt, hebt die Stimmung und hilft Ihrem Körper bei der Bildung von Vitamin D. Doch Ihre Haut vergisst keinen Sonnenbrand. Sie merkt sich Sommer im Garten, Urlaube am Meer, S...
Heilkraft der Ernährung
3 Getränke, die Ihre Gefäße lieben – und die kaum jemand richtig nutzt
Bei Bluthochdruck denken viele zuerst an Salzstreuer, Tablettenbox und Schrittzähler. Heute nehme ich Sie an eine viel alltäglichere Stelle mit: an Ihr Glas. Denn was Sie trinken, begleitet Ihre Ge...
Heilkraft der Ernährung
Kleine Hautzipfel – großes Blutzucker-Signal?
Manchmal meldet sich der Körper nicht laut. Kein Schmerz. Kein Schwindel. Nur ein kleiner Hautzipfel am Hals. Einer unter der Achsel. Später noch einer. Viele Menschen denken dann: „Das gehört eben...
Heilkraft der Ernährung
Der übersehene Demenz-Risikofaktor in Ihrem Alltag
Es gibt Risiken, die man sofort ernst nimmt. Atemnot. Schwindel. Schmerzen. Und es gibt Risiken, die schleichen sich in aller Ruhe in den Alltag. Ohne Alarm. Ohne Dramatik. Genau so arbeitet langes...
Heilkraft der Ernährung
Ihr Herz braucht mehr als nur gute Blutdruckwerte
Seit Jahrzehnten hören Menschen mit Herz- und Blutdrucksorgen fast immer dieselben Ratschläge: weniger Salz, mehr Bewegung, Gewicht im Blick behalten, Tabletten regelmäßig einnehmen. Vieles davon h...
Heilkraft der Ernährung
5 stille Lebensräuber: So schützen Sie Ihr Herz ab heute
Manche Gesundheitsrisiken kommen nicht mit lautem Knall. Sie stehen leise auf dem Laborzettel. Sie verstecken sich in Blutdruckwerten, im Bauchumfang, im Blutzucker – oder in einer Gewohnheit, die ...
Heilkraft der Ernährung
Mehr Lebensfreude durch das „rote Gold“: So wirkt Safran auf Ihr Gemüt
Kennen Sie diese Tage, an denen der Alltag schwer auf den Schultern lastet und die Welt ein wenig grauer erscheint als sonst? Gerade wenn wir älter werden, fordern uns Stress oder kleine seelische ...
Heilkraft der Ernährung
Wunder-Waffe gegen Tinnitus: Diese 4 Lebensmittel beenden das nervige Piepsen
Stellen Sie sich vor: Die Welt versinkt in der abendlichen Stille, Sie löschen das Licht und freuen sich auf Ihren wohlverdienten Schlaf. Doch plötzlich pfeift es in Ihrem Kopf. Dieses schrille, ho...