Wenn Sie Ihre Muskelmasse in den goldenen Jahren erhalten möchten, ist Sport ein großer Teil des Puzzles. Aber: Es ist nicht der einzige Teil! Sie können Gewichte heben, bis Ihre Arme taub sind... Hampelmänner machen, bis Sie umkippen... und laufen, wandern oder walken, bis Ihre Knie und Hüften um Gnade betteln. Aber wenn Ihre Muskeln nicht die spezifischen Nährstoffe erhalten, die sie brauchen, um sich zu reparieren und wiederherzustellen, werden Sie nur wund und müde... statt stärker und beweglicher.
Wir alle kennen den Ausdruck „Musik besänftigt selbst die wilde Bestie“. Als der Dramatiker William Congreve diese Worte vor mehr als vier Jahrhunderten schrieb, hatte er KEINE Ahnung, wie viel Wahrheit darin steckt.