Stellen Sie sich vor, die Welt um Sie herum verliert langsam ihre Konturen. Das Lesen der Zeitung strengt nur noch an, die Fahrt zum Supermarkt wird zur Zerreißprobe und selbst der Griff zum Lieblingshemd im Schrank gerät zum Suchspiel. Ein Glaukom (Grüner Star) ist kein bloßes Ärgernis – diese Krankheit stellt Ihr gesamtes Leben auf den Kopf. Besonders dramatisch wird es, wenn vermeintliche Experten-Ratschläge genau das Gegenteil bewirken.
Aktuelle Forschungsergebnisse zeigen: Die klassische Medizin gibt Glaukom-Betroffenen oft fatale Empfehlungen. Diese Ratschläge beschleunigen den Verlust Ihrer Sehkraft sogar noch. Hier erfahren Sie die ganze Wahrheit. Ich sage Ihnen heute, wie Sie Ihre Augen im Schlaf wirklich schützen und welchen weit verbreiteten Fehler Sie sofort abstellen.
Schock-Studie: Ihr Kopfkissen raubt Ihnen die Sicht
Seit Jahrzehnten hören meine Leser (nicht von mir!!) denselben Rat: Schlafen Sie mit erhöhtem Kopf, um den Augendruck zu senken. Zwei Kissen übereinander, der Kopf deutlich über Herzhöhe – das gilt als Standard, als absolut sicher. Niemand hinterfragte das bisher.
Doch eine neue Studie im British Journal of Ophthalmology rüttelt die Fachwelt wach. Forscher untersuchten 144 Menschen mit Glaukom und überwachten dabei präzise den Augeninnendruck (IOD). Dieser Druck ist der entscheidende Treiber für das Fortschreiten der Krankheit.
Die Ergebnisse schockieren: Die Messungen erfolgten flach auf dem Rücken sowie mit zwei gestapelten Kissen unter dem Kopf. Die Daten belegen: Jeder einzelne Teilnehmer verzeichnete bei der Nutzung von zwei Kissen einen höheren Augendruck im Vergleich zum flachen Liegen.
Es kommt noch schlimmer: Die erhöhte Kopfposition verschlechtert gleichzeitig den sogenannten okulären Perfusionsdruck. Das bedeutet: Der ohnehin schon belastete Sehnerv erhält deutlich weniger Blut. Wer diesen Standard-Rat befolgt, macht sein Glaukom im Zweifel also nur noch schlimmer.
Das Problem ist Ihr Nacken
Nicht die Erhöhung an sich schadet, sondern die Position Ihres Nackens. Die Forscher bestätigten dies mittels Ultraschalluntersuchungen der Halsvenen.
Das Ergebnis der Kissenstapel-Position:
- Wichtige Venen verengen sich drastisch.
- Der Blutfluss gerät ins Stocken.
- Der Abfluss der Augenflüssigkeit blockiert fast vollständig.
Das ist exakt das Gegenteil von dem, was Sie bei einem Glaukom benötigen.
So sieht die optimale Schlafposition aus
Wenn Sie unter Grünem Star leiden, meiden Sie Schlafpositionen, die Ihren Nacken nach vorne drücken. Seien Sie extrem vorsichtig mit aufeinandergelegten Kissen. Oft entscheiden kleinste tägliche Gewohnheiten über Sieg oder Niederlage im Kampf um Ihre Sehkraft. Wenn es um Ihr Augenlicht geht, zählt jedes Detail.
Mein Tipp
Verzichten Sie auf den „Knick“ im Nacken. Wenn Sie Ihren Kopf zur Druckentlastung hochlagern möchten, nutzen Sie ein spezielles Keilkissen, das den gesamten Oberkörper sanft und gerade anhebt. So bleibt die Wirbelsäule gestreckt, die Halsvenen bleiben offen und die Flüssigkeit fließt ungehindert aus dem Auge ab. Achten Sie darauf, dass Ihr Kinn niemals Richtung Brustbein gedrückt wird.
Mein Fazit für Sie
Guter Rat ist manchmal teuer – und veralteter Rat gefährdet Ihre Sicht. Halten Sie Ihre „Leitungen“ frei, indem Sie auf eine gerade Nackenhaltung achten. So geben Sie Ihrem Sehnerv die Chance, sich über Nacht wirklich zu regenerieren.
Tipp: Unterstützen Sie Ihre Augen zusätzlich mit reichlich Vitamin A, E, Selen und Lutein, wie z. B. in Visio forte Augenkapseln.
