Manche Dinge sind zusammen einfach besser als allein. Wer möchte schon seinen Tag mit einem Frühstück mit Eiern beginnen... aber ohne eine Prise Salz dazu?! Und, ob Sie es glauben oder nicht, das Gleiche gilt oft auch, wenn es um natürliche Wege zur Verbesserung Ihrer Gesundheit geht Curcuma und schwarzer Pfeffer sind dabei ein dynamisches Duo gegen Diabetes... und Glucosamin und Chondroitin halten zusammen die Arthrose in Schach, aber nicht einzeln eingenommen.
Nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen gibt es ein neues wirkungsvolles Dreiergespann, wenn es um die Krebsprävention geht. Die neue Studie, die in der Fachzeitschrift Frontiers of Aging veröffentlicht wurde, berichtet, dass die Kombination dreier einfacher Schritte Ihr Risiko, an invasivem Krebs zu erkranken, um 61 Prozent senken kann.
Das sind die 3 Schritte, die Sie dafür unternehmen müssen
1. Schritt: Nehmen Sie täglich 2.000 I. E. (50 mcg) Vitamin D3 ein.
2. Schritt: Nehmen Sie täglich 1 g Omega-3-Fettsäuren zu sich (ein qualitativ hochwertiges Produkt finden Sie hier >>>).
3. Schritt: Führen Sie dreimal pro Woche ein einfaches Krafttrainingsprogramm durch.
Aber Achtung: Entscheidend ist die Kombination aller drei Therapien. Wenn sie einzeln angewendet wurden, stellten die Wissenschaftler nur geringe Verbesserungen fest. Aber zusammen waren die Verbesserungen statistisch signifikant!
Weitere Forschungsarbeiten sind erforderlich, um die Zusammenhänge vollständig zu verstehen, aber dies ist ein vielversprechender Beweis dafür, dass Sie sich
· bewegen
UND
· reichlich Vitamin D
UND
zu sich nehmen sollten, um die besten Chancen zu haben, invasiven Krebserkrankungen vorzubeugen. Das Beste daran ist, dass es eigentlich egal ist, wie Sie sich bewegen... solange Sie dabei bleiben. Sie können einen Yoga-Kurs besuchen, im Park spazieren gehen oder auch nur ein paar Mal pro Woche zu Hause die Treppe hinaufsteigen, um fit zu bleiben.
Und obwohl Vitamin D durch Sonneneinstrahlung leicht verfügbar ist, ist es auch eine gute Idee, täglich ein Vitamin-D-Präparat einzunehmen. Vergessen Sie auch nicht, sich mit Omega-3-Fettsäuren zu versorgen.
Quelle: Study Finds. (2022, April 25). 3 simple steps can cut cancer risk in older adults by over 60%. https://www.studyfinds.org/3-simple-treatments-cancer-risk/
