Heilkraft der Ernährung
Abnehmen mit Keto: Das sollten Sie vorher wissen
Wenn jedes Kilo zäher runter geht als früher, klingt die Keto-Diät verlockend: Brot, Nudeln, Kartoffeln und Zucker verschwinden fast vollständig, Fett und Eiweiß übernehmen. Viele meiner Leser frag...
Heilkraft der Ernährung
Wie Apfelessig den Stoffwechsel um 74,5 % verbessert
Blutzucker, Blutdruck und Blutfette – diese Werte beschäftigen früher oder später fast jeden mit zunehmendem Alter. Genau deshalb ist eine neue Studie auch für Sie interessant, wenn Ihnen die Krank...
Heilkraft der Ernährung
Pizza essen & abnehmen: 4 Blutzucker-Tricks
Kennen Sie diesen Moment: Der Pizza-Karton steht auf dem Tisch, es duftet herrlich – und im Hinterkopf läuft schon der Film ab: „Das setzt wieder an…“ Ich sage Ihnen heute: Pizza bleibt Pizza. Aber...
Heilkraft der Ernährung
Eiskalter Grüntee: Das Geheimnis zur Abkühlung und Gewichtsabnahme bei Hitze!
Bei der extremen Hitzewelle, die momentan herrscht, ist der Flüssigkeitsmangel nahezu vorprogrammiert. Viele greifen dann – um den Elektrolyteverlust auszugleichen – auf Sportgetränke zurück. Davon...
Natürliche Wirkstoffe & Heilpflanzen
Natürliche Hilfe bei Verdauungsbeschwerden – Studie zeigt: Kurkuma wirkt so gut wie Medikamente
Heute möchte ich mit Ihnen über eine spannende Entdeckung sprechen, die uns allen helfen könnte, unsere Verdauung auf natürliche Weise zu unterstützen: Kurkuma. Insbesondere das darin enthaltene Cu...
Stoffwechsel & gesundes Gewicht
Der ultimative Leitfaden: Schlank sein und werden ohne Verzicht
Der Sommer steht vor der Tür, und ich möchte Ihnen heute ein paar einfache, aber effektive Strategien vorstellen, wie Sie erfolgreich abnehmen können, ohne auf die Freuden des Essens verzichten zu ...
Heilkraft der Ernährung
Wie grüner Tee Ihnen beim Abnehmen helfen kann
Grüner Tee ist eines der gesündesten Getränke der Welt. Er ist reich an Antioxidantien und verschiedenen Pflanzenstoffen, die sich positiv auf Ihre Gesundheit auswirken können. Zudem enthält Grüner...
Stoffwechsel & gesundes Gewicht
So bekämpfen Sie die 5 Hauptursachen für Übergewicht
Die schlankmachende Wirkung der Keto-Diät, die aufgrund der Kombination bestimmter Lebensmittel und deren Schlankstoffe zu einer schnellen Gewichtsabnahme führt, ist momentan in aller Munde.
Natürliche Wirkstoffe & Heilpflanzen
Wie Melatonin die Fettverbrennung im Schlaf fördert
Wenn Sie Probleme mit dem Schlafen haben, leben Sie wahrscheinlich auch mit einem gestörten Stoffwechsel. Doch wenn Sie Ihre Fähigkeit, nachts ruhig zu schlafen, wiederherstellen, können Sie unerwü...
Heilkraft der Ernährung
Leckere Kekse gehen auch kalorienarm!
Kekse können sehr kalorienreich sein, aber trotzdem müssen Sie nicht auf die Leckereien verzichten. Unsere köstlichen Rezepte zeigen Ihnen, wie Sie ganz ohne schlechtes Gewissen schlemmen können:
Heilkraft der Ernährung
Die Ketogene Ernährung: Ein Weg zu nachhaltigem Gewichtsverlust
Das Abnehmen stellt für viele Menschen einen hohen Leidensdruck dar. Diese Belastung resultiert oft aus dem sozialen und persönlichen Druck, bestimmte Schönheitsideale oder Gesundheitsziele zu erre...
Natürliche Wirkstoffe & Heilpflanzen
Das goldene Gewürz, das bei Verdauungsbeschwerden genauso gut wirkt wie Medikamente
Wenn eine Verdauungsstörung auftritt, ist eine scharfe Mahlzeit vielleicht das Letzte, woran Sie denken. Doch einer neuen Studie zufolge kann das Gewürz, das Currys und anderen Gerichten ihre erdig...
Natürliche Wirkstoffe & Heilpflanzen
Dieses „magische“ Nahrungsmittel bekämpft Übergewicht und Diabetes
Nicht eine, sondern 2 katastrophale Gesundheitskrisen zerstören das Leben von Millionen von Menschen. Und es werden nicht nur immer mehr, sondern die eine Krankheit nährt die andere...
Ich spreche...
Heilkraft der Ernährung
Warum dieses Gewürz nicht nur an Weihnachten zum Einsatz kommen sollte
Hinter uns liegt die Jahreszeit, die auch den diszipliniertesten Esser gelegentlich schwach werden lässt. Am Nachmittag Stollen, Printen oder Spekulatius. Und abends Gans, Ente oder Pute gefüllt mi...
Heilkraft der Ernährung
Mit diesem einfachen Trick beim Essen senken Sie Ihren Blutzucker nachweislich
Eine neue Studie zeigt, dass intermittierendes Fasten nicht nur zu einer Gewichtsabnahme führt, sondern auch die Kontrolle des Blutzuckerspiegels verbessert!
