Heilkraft der Ernährung
Die Vitamin-Falle, die Ihr Gedächtnis schwächt
Es beginnt mit kleinen Momenten: Der Name eines Bekannten liegt Ihnen auf der Zunge. Sie gehen in die Küche und wissen plötzlich nicht mehr, was Sie dort holen wollten. Oder Sie suchen ein Wort, da...
Heilkraft der Ernährung
7 Diabetes-Warnzeichen: Was Ihnen Ihre Haut verrät
Manchmal beginnt ein Diabetes nicht mit starkem Durst oder ständigem Harndrang. Stattdessen verändert sich zuerst die Haut: Sie spannt, juckt, heilt schlechter oder zeigt plötzlich dunkle Flecken. ...
Heilkraft der Ernährung
Schmerz weg – doch plötzlich pfeift das Ohr
Ein Ibuprofen gegen den Rücken, Paracetamol bei Kopfschmerzen oder Diclofenac für das schmerzende Knie: Frei verkäufliche Schmerzmittel versprechen schnelle Erleichterung. Und bei kurzfristiger, ge...
Heilkraft der Ernährung
Das Küchengewürz, das Psychopharmaka schlägt
Wenn morgens das Aufstehen schwerfällt, vertraute Dinge keine Freude mehr bereiten und jeder Kontakt Kraft kostet, steckt dahinter weit mehr als ein schlechter Tag. Gerade viele Menschen über 50 ha...
Heilkraft der Ernährung
Neue Studie: Dieses Essen hebt Ihre Stimmung
Manchmal liegt eine kleine Hilfe für die Seele nicht in der Hausapotheke, sondern auf Ihrem Teller. Genau deshalb hat mich eine neue Auswertung hellhörig gemacht: Forscher fanden bei Erwachsenen ei...
Heilkraft der Ernährung
Juckreiz, Rötung, Spannungsgefühl: Dieser B12-Trick hilft Ihrer Haut
Vitamin B12 kennen Sie vermutlich aus ganz anderen Zusammenhängen: Energie, Nerven, Blutbildung. Doch dieses besondere Vitamin hat noch eine zweite, weniger bekannte Seite. Es unterstützt auch die ...
Heilkraft der Ernährung
Der Rauchstopp-Trick aus der neuen Omega-3-Studie
Wenn Sie rauchen und schon mehrere Anläufe hinter sich haben, kennen Sie diesen Moment: Der Kopf sagt „Nein“, der Körper verlangt trotzdem nach der nächsten Zigarette. Genau hier scheitert der Rauc...
Heilkraft der Ernährung
Der Anti-Aging-Irrtum: Ihre Haut braucht mehr als Creme
Wenn Sie fernsehen, Zeitschriften lesen oder durch soziale Medien scrollen, sehen Sie beim Thema Anti-Aging immer wieder dasselbe Bild: glatte Gesichter, teure Behandlungen, Spritzen, Laser, OPs un...
Heilkraft der Ernährung
5 Herz-Nährstoffe: Was wirklich etwas bringt
Mit zunehmendem Alter steigt die Belastung für Ihr Herz und Ihre Gefäße. Der Blutdruck zieht an, Gefäßwände verlieren an Elastizität und ungünstige Blutfette hinterlassen Spuren. Viele Menschen gre...
Heilkraft der Ernährung
Neue Studie warnt: Diese Lebensmittel gehen auf die Knochen
Kennen Sie dieses gute Gefühl im Supermarkt? Sie greifen zum Fruchtjoghurt mit extra Eiweiß. Zum knusprigen Frühstücksmüsli mit Vollkorn-Versprechen. Zum praktischen Haferbecher für die Mikrowelle....
Heilkraft der Ernährung
Kurkuma gegen Fettleber: 75 % bessere Werte
Wenn Ihr Arzt beim Ultraschall sagt: „Ihre Leber ist verfettet“, klingt das erst einmal erschreckend. Viele meiner Leser berichten mir genau diesen Moment: Sie sitzen im Behandlungszimmer, hören et...
Heilkraft der Ernährung
Wenn der Kopf explodiert: Warum CBD für Migräne-Geplagte so interessant ist
Migräne kommt nicht leise. Sie überrollt einen. Erst zieht es hinter dem Auge, dann pocht der Schädel, der Magen rebelliert, Licht sticht wie eine Nadel – und plötzlich zählt nur noch Dunkelheit, R...
Heilkraft der Ernährung
Dieses Frühstück arbeitet nach dem Essen für Sie weiter
Manchmal findet sich ein erstaunlich wirksamer Gesundheitshelfer nicht in einem exotischen Kraut, sondern ganz schlicht im Vorratsschrank. Haferflocken gehören zu diesen Lebensmitteln. Sie kosten w...
Heilkraft der Ernährung
Messen wie die Profis: So bekommen Sie endlich verlässliche Blutdruckwerte
Vielleicht kennen Sie diese Verunsicherung: morgens zeigt Ihr Blutdruckmessgerät 160, mittags 135, abends plötzlich 122. Sie sitzen davor, schauen auf die Zahlen und fragen sich: Was stimmt denn nu...
Heilkraft der Ernährung
Wenn die Haut rebelliert: Schauen Sie in den Darm
Manche Hautprobleme ziehen sich durch ganze Familien: Schuppenflechte, Ekzeme, Neurodermitis, Rosazea oder immer wieder gereizte, trockene Haut. Lange hieß es dann: „Das liegt eben in der Familie.“...
