Wenn Sie oder Ihr Partner mit erektiler Dysfunktion (ED) zu kämpfen haben, sollten Sie vielleicht in Erwägung ziehen, auf den Markt zu gehen und Rote Rüben zu kaufen. Ja, Sie haben richtig gelesen – Rote Rüben, auch als Rote Beete bekannt.
Obwohl Rote Rüben nicht gerade zu den am meisten geschätzten Gemüsesorten gehören, könnten Sie überrascht sein, was diese rötlichen Wurzeln zu bieten haben, insbesondere wenn es um die Bekämpfung von ED geht.
Rote Rüben und ihre Wirkung bei Erektionsstörungen
Was macht Rote Rüben so besonders? Trotz ihrer oft übersehenen Präsenz auf unseren Tellern sind Rote Rüben Gegenstand einer zunehmenden Anzahl wissenschaftlicher Studien. Sie sind reich an Nitrat, einer Stickstoffform, die vom Körper in Stickstoffmonoxid umgewandelt wird – ein wichtiger Bestandteil, der die Durchblutung fördert, indem er die Blutgefäße erweitert.
Da viele oral einzunehmende Medikamente gegen ED ebenfalls auf der Erhöhung von Stickstoffmonoxid beruhen, liegt es nahe, dass Rote Rüben ähnliche Vorteile bieten könnten. Schauen wir uns die Beweise genauer an.
Rote Rüben und sportliche Leistung
Eine Studie mit gut trainierten Ruderern zeigte, dass der Konsum von Rübensaft die Leistung verbesserte. Eine weitere Studie ergab positive Ergebnisse bei Patienten mit peripherer Arterienerkrankung, die nach dem Verzehr von Rübensaft eine verbesserte Gehfähigkeit zeigten.
Rote Rüben, Blutfluss und Blutdruck
Forschungen haben gezeigt, dass der Konsum von Rübensaft den Blutdruck verbessert, was auf den hohen Nitratgehalt zurückzuführen ist. Dieser Effekt ist auch bei der Behandlung von ED von Vorteil, da eine gute Durchblutung für eine gesunde Erektion entscheidend ist.
Andere nitratreiche Gemüsesorten
Abgesehen von Rote Rüben sind auch andere Gemüsesorten wie Radieschen, Kohlrabi, Karotten und Kopfsalat reich an Nitrat. Eine ausgewogene Ernährung, die solche Gemüsesorten einschließt, könnte daher ebenfalls von Nutzen sein.
Wenn Sie jedoch nicht regelmäßig Rote Rüben essen möchten, gibt es auch Nahrungsergänzungsmittel auf dem Markt, die natürliche Inhaltsstoffe enthalten und dazu beitragen, Ihre sexuelle Gesundheit zu verbessern.
Ein Beispiel hierfür ist Erektio Stark, ein Nahrungsergänzungsmittel, das sanft und langfristig die Erektionsfähigkeit wiederherstellen oder verbessern kann.
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