Senkt dieses Ernährungsgeheimnis Ihr Diabetesrisiko?

Diabetes kann innerhalb kürzester Zeit Ihr Leben zerstören. Sie müssen sich mehrmals am Tag eine Insulinspritze setzen, gefährliche Medikamente einnehmen, eine strenge Diät einhalten und häufige Arztbesuche in Kauf nehmen. Doch eine neue Studie zeigt, wie die folgenden Lebensmittel Ihre Diabetes-Sorgen in Wohlgefallen auflösen.

Mein Tipp

Entscheidend für Sie als Diabetiker/in ist es, auf die gute Versorgung mit den Spurenelementen, Mineralstoffen und Anti-Diabetes-Vitalstoffen zu achten. Am sinnvollsten ist es, wenn Sie ein Kombinationspräparat verwenden, das Sie bestmöglich vor den Risiken und Schäden einer Zuckererkrankung schützt.

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Diabetes mit fermentierten Lebensmitteln verhindern

Wenn Sie es als Diabetiker/in bis dato noch nicht getan haben, sollten Sie fermentierte Lebensmittel zur Hauptnahrungsmittelquelle machen.

Denn Forscher haben gerade herausgefunden, dass der Verzehr von Joghurt und anderen fermentierten Lebensmitteln zur Vorbeugung von Diabetes beiträgt.

Für die Studie entnahmen die Forscher Blut- und Stuhlproben der Teilnehmer:

-        dreiwöchige Voruntersuchung

-        10 Wochen lang während der Ernährung mit fermentierten Lebensmitteln

-        vier Wochen nach der Diät, als die Teilnehmer wieder nach Belieben aßen.

Die Ergebnisse haben die Forscher verblüfft

Diejenigen Probanden, die ihren Verzehr von fermentierten Lebensmitteln erhöhten, stärkten ihre guten Darmbakterien und verhinderten Entzündungen.

Und wie Sie wissen, sind entzündliche Prozesse ein Auslöser für viele Krankheiten – auch für Diabetes.

Warum also nicht einfach ein paar fermentierte Lebensmittel essen, um Diabetes zu vermeiden?!

Die 7 wichtigsten fermentierten Lebensmittel für einen gesunden Darm sind

- Sauerkraut

- Kimchi

- Kefir

- Kombucha

- Miso

- Tempeh

- Joghurt

Quelle: https://www.studyfinds.org/yogurt-fermented-foods-diabetes/